أظهرت الدراسات أن الشاي الأسود فعال في إنقاص الوزن. جزيئات الشاي الأسود أكبر من أنواع الشاي الأخرى. هذا يعني أن الجزيئات الموجودة في الشاي الأسود تبقى لفترة أطول في الأمعاء الدقيقة وتطيل عملية الهضم.
يعتقد العلماء أن وجود هذه الجزيئات في الأمعاء الدقيقة يساعد على زيادة عدد البكتيريا المفيدة في الأمعاء. نتيجة لذلك ، تحرق أنسجة الكبد رواسب الدهون بكفاءة أكبر.
الكافيين في الشاي يزيد من مستويات الطاقة والتمثيل الغذائي. يمكن أن يساعد شرب الشاي الأسود قبل التمرين على تحسين أداء جسمك وفقدان الوزن بشكل أسرع.
يزيد الكافيين الموجود في الشاي من درجة حرارة الجسم. عندما ترتفع درجة الحرارة ، فإنها تخلق ردود فعل في الجسم تؤدي إلى زيادة التمثيل الغذائي للعناصر الغذائية والفيتامينات وفي النهاية حرق الدهون.
